4 Dicas ao usar os aparelhos eletrônicos

Você trabalha o dia inteiro no computador? Ou nessa quarentena não sai mais dos aplicativos para conversar com amigos, e parentes? E na hora do entretenimento recorre as telinha de tv?

Então essas dicas é para você!

Hoje vou dar 4 dicas de como tornar mais confortável o uso de aparelhos eletrônicos.

As dicas de hoje vão ajudar seus olhos a não chegar a uma exaustão ocular.

Mas lembrando, que isso não substitui sua consulta a um especialista para fazer exame de vista regulares e lentes de boa qualidade e especifica para essas atividades com filtro de luz azul.

Se já faz isso, então siga essas dicas e melhore a qualidade da sua visão.

1-Ajuste a tela

Quando estiver usando computador, tablet mantenha pelo menos a distância de um braço. É o ideal para seus olhos ficarem confortável.

2-Sempre faça uso do melhor lubrificante natural para os olhos!

Sim, beba água. Assim você cuida da hidratação do seu corpo de dentro para fora.

3-Pisque 

Pode parecer bobo, mas quando estamos nas telas, ficamos muito concentrados e tendemos a diminuir as piscadas, com isso o olho vai ressecando.

Nós piscamos em média 15 vezes por minuto. Este é o número necessário para uma boa lubrificação lacrimal.

Porém, em situações de estresse, que exigem um foco muito grande do nosso olhar, essa quantidade pode se reduzir a quatro, cinco vezes por minuto. Isso gera uma sobrecarga ocular.

Por isso, pisque mais enquanto estiver usando os aparelhos digitais.

4-Faça pausas

Gente não é pausa de sair do computador e ir para o celular responder mensagem. 

Uma pausa para relaxar a visão é olhar para outro lugar. 

Nos intervalos olhe pela janela ou para um ponto distante da casa ou onde estiver, para relaxar a musculatura do olho.

Seguindo essas dicas você vai usar os aparelhos eletrônicos de uma forma mais confortável para sua visão.